أعراض الوهم والوسواس
الوهم والوسواس هما حالتان نفسيتان مرتبطتان بانتاب الشخص بأفكار وأفعال مكررة ومزعجة تؤثر على حياته اليومية. ومن أعراض الوهم والوسواس:
- الخوف المستمر والقلق الزائد بشأن الأشياء البسيطة.
- التفكير المكرر في نفس الأفكار أو المشاعر السلبية.
- الحاجة إلى تكرار بعض الأفعال بشكل متكرر ومتناهي الصغر، مثل غسل اليدين، أو فتح وغلق الأبواب، أو ترتيب الأشياء بشكل معين.
- الاعتقاد بوجود خطر محتمل في معظم الأوقات، والشعور بأن الأمور ليست في مأمن.
- الشعور بالإحراج والخجل من الأفكار والأعمال الوسواسية، وعدم القدرة على السيطرة عليها.
- التعب النفسي والجسدي بسبب القلق والتفكير المستمر.
- الانعزال والانفصال عن الآخرين بسبب الحاجة الملحة إلى تكرار الأفعال الوسواسية.
يجب البحث عن العلاج النفسي والدعم المناسب للتعامل مع هذه الحالات وتقليل تأثيرها على الحياة اليومية.
بالإضافة إلى الأعراض التي ذكرتها سابقاً، يمكن أن تتسبب حالات الوهم والوسواس في بعض التأثيرات الأخرى على الشخص، مثل:
- الإحساس بالاكتئاب والحزن.
- الشعور بالإحباط وعدم الثقة بالنفس.
- العزلة الاجتماعية والانطواء على النفس.
- التأثير على العلاقات العاطفية والاجتماعية بسبب الحاجة الملحة إلى القيام بالأفعال الوسواسية.
- التأثير على العمل والأداء اليومي بسبب تفكير الشخص بشكل متكرر في الأفكار الوهمية والتركيز على التفاصيل الصغيرة.
- التأثير على النوم والاسترخاء بسبب القلق والتفكير المستمر.
ومن الجدير بالذكر أن حالات الوهم والوسواس قد تختلف في شدتها وتأثيرها على الحياة اليومية للشخص. ويمكن أن تتطلب هذه الحالات علاجاً نفسياً خاصاً يشمل العلاج السلوكي المعرفي، الذي يهدف إلى تغيير الأفكار والمعتقدات الخاطئة، والعلاج الدوائي، الذي يستخدم لتخفيف الأعراض الجسدية والنفسية للحالات الشديدة. ويجب البحث عن العلاج المناسب لكل حالة بشكل فردي وتحت إشراف الطبيب المختص.
يمكن أن يصاب أي شخص بحالات الوهم والوسواس، ولكن يبدو أن هناك بعض العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذه الحالات، مثل:
- العوامل الوراثية: حيث يبدو أن هناك بعض الوراثة المرتبطة بحالات الوهم والوسواس، ويمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بهذه الحالات في حال وجودها في العائلة.
- العوامل البيئية: مثل التعرض للضغوط والتوتر النفسي، والخوف المرتبط بالمرض أو العدوى، والصعوبات المالية أو العملية، والصدمات النفسية.
- الاضطرابات النفسية الأخرى: مثل الاكتئاب واضطرابات القلق واضطرابات الشخصية، حيث يمكن أن ترتبط حالات الوهم والوسواس ببعض هذه الاضطرابات النفسية.
يجب على الشخص الذي يشعر بأعراض الوهم والوسواس أن يتحدث مع الطبيب المختص والمستشار النفسي للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب. كما يمكن للشخص الذي يعاني من هذه الحالات أن يساعد نفسه بتنظيم نمط الحياة الصحي وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والتقليل من تناول المنبهات والمنتجات الغذائية المحتوية على الكافيين.