أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق

 يمكن أن يكون التهاب الحلق مزعجًا للغاية ويجعل من الصعب البلع أو حتى الكلام. في حين أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن توفر بعض الراحة ، يفضل الكثير من الناس تجربة العلاجات المنزلية لتهدئة التهاب الحلق. في هذه المقالة ، سوف نستكشف 20 من أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق. سنقدم شرحًا كاملاً وكبيرًا لكل علاج ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية استخدامها بشكل صحيح.

الغرغرة بالماء المالح من أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق

الغرغرة بالماء المالح طريقة بسيطة وفعالة لتقليل التورم وقتل البكتيريا في الحلق. لعمل غرغرة بالماء المالح ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. استخدم هذا المزيج للغرغرة لمدة 30 ثانية ، ثم ابصقه. كرر هذه العملية عدة مرات في اليوم.

العسل من أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق

يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق. ويمكنه أيضًا تغطية الحلق وتسكينه. لاستخدام العسل كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ أو الشاي. يمكنك أيضًا تناول ملعقة من العسل بمفردها أو إضافتها إلى وصفاتك المفضلة.

ليمون

يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يمكن أن يساعد في تكسير المخاط وتقليل الالتهاب في الحلق. لديهم أيضًا فيتامين سي ، الذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة. لاستخدام الليمون كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي عصير ليمونة في كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل. يمكنك أيضًا إضافة الليمون إلى الشاي أو المشروبات الأخرى.

زنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم يمكن أن تساعد في تقليل التورم وقتل البكتيريا في الحلق. لاستخدام الزنجبيل كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن لعمل شاي الزنجبيل. يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل إلى طعامك أو تناول مكملات الزنجبيل.

خل حمض التفاح

خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب التهاب الحلق. يمكن أن يساعد أيضًا في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في حلقك ، مما يقلل التورم وعدم الراحة. لاستخدام خل التفاح كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل. اشرب هذا الخليط عدة مرات في اليوم.

جذر الخطمي

جذر الخطمي هو عشب تم استخدامه لعدة قرون لعلاج التهاب الحلق ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. يحتوي على مادة صمغية تغلف وتهدئ الحلق. لاستخدام جذر الخطمى كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي ملعقة من جذر الخطمى المجفف في كوب من الماء الساخن لعمل شاي. يمكنك أيضًا تناول مكملات جذر الخطمى.

زلق الدردار

الدردار الزلق هو شجرة موطنها أمريكا الشمالية وقد تم استخدامها لعدة قرون لعلاج التهاب الحلق ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. يحتوي على مادة صمغية تغلف وتهدئ الحلق. لاستخدام الدردار الزلق كعلاج لالتهاب الحلق ، امزج ملعقة من مسحوق الدردار الزلق في كوب من الماء الساخن لصنع الشاي. يمكنك أيضًا تناول مكملات الدردار الزلقة.

شاي البابونج

يحتوي شاي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة يمكن أن تساعد في تقليل التورم وعدم الراحة في الحلق. لاستخدام شاي البابونج كعلاج لالتهاب الحلق ، انقع كيس شاي البابونج في ماء ساخن لعدة دقائق ، ثم اشرب الشاي وهو لا يزال دافئًا. يمكنك أيضًا إضافة العسل أو الليمون إلى شاي البابونج للحصول على فوائد إضافية.

كُركُم

الكركم هو نوع من التوابل التي تستخدم عادة في الطبخ الهندي والشرق الأوسط. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في تقليل التورم وتقوية جهاز المناعة. لاستخدام الكركم كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الماء الساخن أو الحليب لإعداد الشاي. يمكنك أيضًا إضافة الكركم إلى طبخك أو تناول مكملات الكركم.

قرفة

القرفة من التوابل التي لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا وتقليل التورم في الحلق. لاستخدام القرفة كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء الساخن أو الشاي. يمكنك أيضًا إضافة القرفة إلى طعامك أو تناول مكملات القرفة.

جذر عرق السوس

عرق السوس هو عشب تم استخدامه لعدة قرون لعلاج التهاب الحلق ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. يحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في تلطيف وتلطيف الحلق ، وكذلك تقوية جهاز المناعة. لاستخدام جذر عرق السوس كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي ملعقة من جذر عرق السوس في كوب من الماء الساخن لعمل شاي. يمكنك أيضًا تناول مكملات جذر عرق السوس.

قرنفل

القرنفل من التوابل التي لها خصائص مضادة للميكروبات ومخدرة يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا وتخدير الحلق. لاستخدام القرنفل كعلاج لالتهاب الحلق ، امزج بضع فصوص مطحونة في كوب من الماء الساخن أو الشاي. يمكنك أيضًا إضافة القرنفل إلى طبخك أو تناول مكملات القرنفل.

إشنسا

إشنسا هو عشب تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك التهاب الحلق. يحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهاب. لاستخدام إشنسا كعلاج لالتهاب الحلق ، اشرب شاي إشنسا أو تناول مكملات إشنسا.

نعناع

النعناع الفلفلي هو عشب تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك التهاب الحلق. يحتوي على المنثول ، الذي له تأثير مخدر ومبرد للحلق. لاستخدام النعناع كعلاج لالتهاب الحلق ، اشرب شاي النعناع أو استنشق أبخرة النعناع. يمكنك أيضًا إضافة النعناع إلى طعامك أو تناول مكملات النعناع.

ثوم

للثوم خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا وتقليل التورم في الحلق. لاستخدام الثوم كعلاج لالتهاب الحلق ، تناول فصوصًا من الثوم النيء أو أضف الثوم إلى طبخك. يمكنك أيضًا تناول مكملات الثوم.

رَيحان

الريحان عشب تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك التهاب الحلق. يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتقوية جهاز المناعة. لاستخدام الريحان كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي القليل من أوراق الريحان في كوب من الماء الساخن لعمل شاي. يمكنك أيضًا إضافة الريحان إلى طبخك أو تناول مكملات الريحان.

زعتر

الزعتر هو عشب تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك التهاب الحلق. يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وطارد للبلغم يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا وتخفيف المخاط في الحلق. لاستخدام الزعتر كعلاج لالتهاب الحلق ، اخلطي بعض أوراق الزعتر في كوب من الماء الساخن لعمل شاي. يمكنك أيضًا إضافة الزعتر إلى طعامك أو تناول مكملات الزعتر.

استنشاق البخار

يمكن أن يساعد استنشاق البخار في ترطيب الحلق وتلطيفه ، بالإضافة إلى تفكيك المخاط. لاستخدام استنشاق البخار كعلاج لالتهاب الحلق ، املأ وعاءً كبيرًا بالماء الساخن وأضف بضع قطرات من الزيوت العطرية المفضلة لديك. اتكئ على الوعاء وقم بتغطية رأسك بمنشفة واستنشق البخار لمدة 5-10 دقائق. يمكنك أيضًا استخدام جهاز ترطيب أو أخذ حمام ساخن للحصول على نفس التأثير.

استنتاج

يمكن أن يكون التهاب الحلق مزعجًا للغاية ، ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن توفر الراحة. من الغرغرة بالماء المالح والعسل إلى استنشاق البخار والزيوت الأساسية ، هناك علاج منزلي لكل تفضيل واحتياجات. من المهم أن تتذكر أن العلاجات المنزلية ليست بديلاً عن العلاج الطبي وأن تستشير أخصائي الرعاية الصحية إذا استمر التهاب الحلق أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى.