ماهو علاج قشرة الشعر نهائياً ؟

الحل الثاني هو شراء شامبو طبي مخصص لعلاج القشرة 

وقبل التطرق إلى الحلول يجب في البداية التعرف على أسباب قشرة الشعر

  الحل الأول: الطرق المنزلية لعلاج قشرة الشعر

1.خل التفاح 

نعم من الوارد أن حل مشكلتك يكون جالس في مطبخك بدون أن تعرف فخل التفاح يحتوي على مستويات من الحموضة التي تساعد في تهدئة فروة الرأس والقضاء على الحكة ويعمل بفعالية كبيرة ضد فطريات مالاسيزيا 

طريقة استعمال خل التفاح 

قم بجلب كأس ماء وضع به نصف من الماء ونصف من خل التفاح ثم قم بوضع الخليط جيدا في منطقة الرأس واجعله يتغلغل داخل الشعر وفروة الرأس واحرص على ان لا يدخل الخليط إلى عينيك وأتركه لمدة 5 دقائق ثم قم بشطفه بالشامبو والماء ثم كرر هذه العملية مرة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة أسبوعين 

ملحوظة هامة 

يمكن لبعض الأشخاص أن يتحسسوا من خل التفاح فيجب أولاً تجربة وضع بضع قطرات على ظهر اليد من خل التفاح والانتظار لمدة بضعة دقائق أو ساعات للتحقق فإذا ظهرت على ظهر يدك علامات احمرار أو حكة أو تهيج أو حرق فيجب عدم التفكير في استعمال خل التفاح سوآءا كان مخفف أو مركز 

2.الليمون 

إذا لم يكن متوفراً لديك خل التفاح أو كنت تتحسس منه فاستخدم الليمون وقم بعصر ليمونة وخفف تركيزها بكأس ماء ووزع الخليط على جميع أجزاء الشعر ثم أتركه لـ20 دقيقة ثم قم بشطفه بالماء والشامبو كرر العملية 3 مرات كل أسبوع لمدة شهر 

3.حبوب الأسبرين

نعم هذا الدواء الذي في منزلك يمكنه أن يحل مشكلة قشرة الرأس بشكل رائع فقط قم بطحن قرصين من الأسبرين ثم قم بوضعهم داخل علبة الشامبو التي تستخدمها وقم برج العلبة جيداً ثم أستخدم الشامبو بشكل منتظم 

السبب أن الأسبرين فعال في القضاء على قشرة الشعر هو بسبب احتواءه على حمض الساليسيليك الذي يدخل في تركيبة عدد كبير من منتجات الشامبو والعناية بالشعر

4.زيت شجرة الشاي

نعم أعلم أن فكرة وضع زيت هي فكرة قد تبدو غير منطقية لعلاج قشرة الشعر وخصوصاً إذا كانت فروة الرأس تفرز الدهون لكن هذا الزيت هو عكس باقي الزيوت ومعروف أنه يمكنه أن يساعد في تقليل الحكة والالتهابات وقشرة الرأس كما أننا لن نضعه بشكل مباشر بل سنضيفه مع الشامبو

 فقط قم بإضافة 5 او عشرة قطرات من هذا الزيت إلى عبلة الشامبو الذي تستعمله عادةً وقم برج العلبة جيداً وقم باستعمال الشامبو واحرص على ان تغسل شعرك جيداً بعد الاستحمام  

5.صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)

صودا الخبز ستساعدك بشكل فعال على فروة الرأس الدهنية وتقليل الزيوت المفرطة في الرأس وتعالج تهيج فروة الرأس فمهمتها الأساسية هي تخفيف الحكة والتهيج والآثار السلبية التي تسببها منتجات التصفيف والتنظيف الكيميائية 

  الحل الثاني: العلاج بالشامبو المضاد للقشرة

العلاج بشامبو كيتوكونازول 

هذا الشامبو مخصص للقضاء وعلاج قشرة الشعر وهو معروف أنه مضاد للفطريات التي تنمو على فروة الرأس. هذا الشامبو قادر أيضا على زيادة كثافة الشعر وتحسين حجم بصيلات الشعر حسب دراسة تم إجراؤها عام 1998 

المشكلة في هذا الشامبو أنه يوجد به أنواع تحتاج إلى وصفة طبية فيجب عليك أن تذهب للطبيب ليصف لك الشامبو وهو له بعض الأعراض الجانبية 

لذلك أنصحك في البداية بتجربة الخيارات الطبيعية مثل خل التفاح أو الليمون لمدة شهر وفي حال لم تلقى أي تحسن قم بالذهاب إلى الطبيب ليصف لك الشامبو 

طريقة استعمال شامبو الكيتوكونازول 

هذا الشامبو يغير ملمس ولون الشعر فلذلك يتم استخدام الشامبو لأصحاب البشرة الفاتحة مرتان في الأسبوع ويتم استخدام الشامبو العادي مرة واحدة كل يوم 

وبالنسبة لأصحاب البشرة السوداء يتم استخدام شامبو الكيتوكونازول مرة واحدة في الأسبوع بالإضافة إلى مرة واحد أيضا في الأسبوع للشامبو العادي

ويتم استعماله كأي شامبو آخر لكن يفضل أن تتركه على رأسك لمدة 3 أو 5 دقائق قبل شطف شعرك بالماء كما أن نتائج العلاج بالشامبو تحتاج إلى فترة شهر لتظهر بشكل واضح 

  ما هو أفضل شامبو ضد القشرة بدون وصفة طبية ؟

• شامبو هيمالايا للقشرة بسعر 20 دولار تقريباً 
• شامبو هيد آند شولدرز بسعر 6 دولار تقريباً 
• شامبو كلير المُضاد للقشرة بسعر 4 دولار تقريباً 

  هل الماء البارد يزيد القشرة في الرأس ؟ 

على العكس تماماً فأحد الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس هو الاستحمام بالماء الساخن لأن المياه الساخنة تجعل من فروة الرأس بيئة خصبة لنمو الفطريات وزيادة الحكة والتهيج وقشرة الرأس والاستحمام بالماء البارد يعمل على غلق المسام والتخلص من مشكلة القشرة

  هل الشامبو هو سبب القشرة ؟

لا يوجد دليل على أن الشامبو هو سبب رئيسي بل بالعكس الشامبو هو بشكل عام مفيد في علاج قشرة الشعر ويساعد على التخلص منها 

  هل إذا نمت وكان شعري مبلل سيزيد قشرة الرأس ؟

سيزيد خطر إصابة فروة رأسك بعدوى فطرية لأنك تسمح للفطريات بالنمو والتكاثر في بيئة دافئة والسماح لها بالتغذي على الزيت الزائد فالأفضل هو النوم بشعر جاف إذا كان هذا ممكن

  هل منتجات العناية بالشعر هي سبب القشرة ؟

الإجابة هي نعم فهناك أنواع من منتجات العناية بالشعر تساعد بشكل ملاحظ على ظهور قشرة الشعر فعد ملاحظتك لهذا الأمر يجب أن تتوقف عن استخدامها وأن تستبدلها بمنتجات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية الضارة  

  هل من الضار أن أحك رأسي إذا كنت أعاني من قشرة الرأس؟

الإفراط في حك رأسك بشكل قوي سيؤدي إلى احمرار جلد الرأس وتفاقم المشكلة ولن يساهم في علاج قشرة الشعر فبهذه الحالة أنصحك بتطبيق صودا الخبز كما في أول المقال

  هل يجب علي أن أغسل شعري يومياً إذا كنت مصاب بقشرة الشعر ؟

يجب غسل الشعر بالشامبو يومياً واستبداله بالشامبو المضاد للقشرة حيث أنه في معظم الحالات يمكن علاج قشرة الشعر من خلال استعمال شامبو مضاد للقشرة يمكن شراءه بدون وصفة طبية مثل شامبو هيد آند شولدرز أو كلير أو هيمالايا 

  هل تناول الطعام له علاقة بظهور قشرة الرأس ؟

من الأسباب القوية في تفاقم مشكلة قشرة الرأس هو الإفراط في تناول السكر والخبز والأطعمة السكرية بشكل عام لأنها تساعد في تغذية الفطريات وتأمن لها البيئة المناسبة لنموها في الرأس كما أن السكر يساعد على استنفاذ فيتامين ب من الجسم وفيتامين ب المركب هو عنصر غذائي أساسي لمحاربة قشرة الرأس فلذلك تقليل السكر أمر أساسي يجب ان تأخذه بالحسبان وتقليل السكر سيساهم بشكل ملحوظ في القضاء على مشكلة قشرة الرأس

  ماذا يجب أن آكل لأتجنب القشرة ؟

أكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثل البيض واللحوم والأسماك وأكثر من تناول الخضراوات ذات اللون الأخضر والحبوب الكاملة والأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل العدس وتجنب تناول الدهون المضرة في طعامك  

  لماذا الليمون مفيد في علاج قشرة الشعر ؟

لأنه يقلل من الزيوت الزائدة التي تنتجها بصيلات الشعر ويقلل من القشرة وذلك لاحتواءه على حامض الستريك الذي يعالج جذور الشعر بالمعنى الحرفي للكلمة فعند استخدام الليمون للشعر احرص على تدليك فروة رأسك واجعله يتغلل داخلها جيداً 

  ماهي الفاكهة التي تساهم في علاج قشرة الشعر؟

الموز: فهو يعتبر فاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة القوية لعلاج قشرة الرأس ومساعدتك في الحفاظ على صحة شعرك مثل فيتامينات C, E, B6, A والأحماض الأمينية والزنك والحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة 

  هل الرياضة مفيدة في حالة قشرة الرأس ؟

لا شك أن الرياضة شيء مفيد وصحي جداً للجسم  لكن يجب أن تأخذ بالحسبان مشكلة التعرق فممارسة الرياضة القاسية تجعل رأسك يتعرق مما يوفر بيئة لازدهار قشرة الشعر لذلك أحرص بعد كل جلسة تمرين على غسل شعرك بالشامبو المضاد للقشرة من 
أجل علاج قشرة الشعر

نعم هناك بعض المسببات التي من الواجب أن نذكرها ومن أهمها: 

• اختلاف الحرارة بشكل كبير في فصل الشتاء عند الخروج والدخول من المنزل.
• كثرة تمشيط الشعر بشكل مبالغ
• الجلد الجاف
• وجود حساسية لمنتجات العناية بالشعر

  هل هناك عوامل غذائية لقشرة الشعر ؟

نعم هناك بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يسبب نقصها ظهور قشرة الشعر ومن أهمها : 

1. نقص في الزنك
2. نقص في فيتامين ب المركب 
3. نقص في أحماض أوميغا 6 الدهنية

ومن المهم جدا أن لا تتناول هذه العناصر دون أن تتأكد من وجود نقص بها في جسمك أو من دون استشارة الطبيب.

   نصائح للوقاية من قشرة الشعر

هذه النصائح التي سأعرضها عليك ليست فقط للوقاية من القشرة بل أيضاً ستساهم في علاج قشرة الشعر إذا ما تم تطبيقها بجانب العلاجات الطبيعية أو الشامبو الطبي 

1- سيطر على القلق والتوتر 

القلق لا يساهم في زيادة اعراض قشرة الرأس فحسب بل يؤثر عليك في جميع أمور معيشتك الجسدية والنفسية لذلك إذا كنت مصاب بالقلق والتوتر فقم باستشارة طبيب نفسي ليساعدك على القضاء على هذه المشكلة 

2-احرص على تناول الطعام الصحي 

احرص على جعل طعامك غني بفيتامين ب المركب والزنك وركز على تناول الأسماك مرتين على الأقل كل أسبوع لتساهم في علاج قشرة الشعر

3-اجلس قليلاً تحت أشعة الشمس

اشعة الشمس تساعد جسمك على انتاج فيتامين D ولها دور في تقليل فرصة الإصابة بقشرة الرأس ولكن لا يجب أن تجلس طويلاً لأن الجلوس بشكل مفرط تحت اشعة الشمس يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الجلد.

   ماهي أعراض قشرة الشعر ؟

• ملاحظة وجود قطع بيضاء صغيرة وهذه القطع هي جلد ميت وتلاحظ أنها متواجدة بين خصلات الشعر في فروة الرأس
• الشعور بحكة في الرأس في كل مدة قصيرة من الزمن
• ملاحظة وجود بقع حمراء بمختلف أنحاء فروة الرأس
• ملاحظة وجود قشور جافة ودهنية داخل فروة الرأس
• تساقط الشعر أيضاً يعتبر عرض من اعراض قشرة الشعر
• في مراحل تطور المرض ستلاحظ ظهور نتوءات قشرية ذات لون أحمر أو أصفر تظهر على امتداد الشعر 

   ماهي أهم أسباب قشرة الشعر ؟

من المهم أن تعرف ما هو سبب قشرة الشعر 

ففي أغلب ومعظم الحالات يكون بسبب (التهاب الجلد الدهني Seborrheic dermatitis) كما أن هذا الالتهاب لا يوجد له سبب محدد وهنا سأعرض عليك الأسباب الرئيسية لقشرة الشعر

1. إهمال نظافة الشعر والرأس
2. غسل الشعر والرأس بطريقة غير صحيحة
3. المرور بحالة صحية سيئة وعدم مد الجسم باحتياجاته اليومية من الفيتامينات والمعادن والغذاء
4. القلق والتوتر والاجهاد 
5. الجينات أيضاً قد تكون من اسباب قشرة الشعر 
6. الخميرة الملاسيزية 
7. حساسية رأسك لصبغات الشعر او الشامبو او الصابون 
8. الإصابة بحب الشباب
9. التعرق بشكل مفرط
10. اختلال التوازن الهرموني
11. أمراض الجلد المختلفة مثل مرض الصدفية قد يكون أيضا سبب لمشكلة القشرة
12. مرض الإيدز.
13. الوزن الزائد (السمنة)
14. ضعف المناعة للجسم
15. مرحلة ما بعد الشفاء من الجلطات القلبية أو الدماغية
16. الاكتئاب والحزن أيضا هو سبب يفاقم المشكلة ويعتبر من اسباب قشرة الشعر
17. إدمان شرب الكحول
18. الصرع
19. حب الشباب
20. مرض باركنسون (الشلل الارتعاشي)

الأمراض الجلدية التي قد تسبب قشرة الشعر

• مرض الصدفية
• مرض سعفة الرأس والذي يكون بسبب عدوى فطرية
• مرض الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي)
• حب الشباب الوردي (العد الوردي أو وردية الجلد)
• اكزيما التماس (التهاب الجلد التماسي)

كما أن من اسباب قشرة الشعر المعروفة هي فطريات مالاسيزيا وهي فطريات تنمو على رأس المصاب وتتغذى هذه الفطريات على الزيوت التي تنتجها بصيلات الشعر في رأس المصاب

وفي الواقع أن هذا النوع من الفطريات يعيش على سطح الجلد للإنسان والكثير من الحيوانات ولا يؤثر أو يسبب مشكلة عند معظم الناس لكن عند بعض الناس يقوم جهازهم المناعي بالمبالغة في ردة فعله تجاه هذه الفطريات مما يسبب تكاثر الخلايا بشكل أكثر من المطلوب حيث أنه بعد أن تموت هذه الخلايا تختلط مع الزيوت التي تفرزها بصيلات الشعر فتتشكل قشرة الرأس.

   عوامل الخطر

من العوامل التي تزيد فرصة الإصابة بقشرة الشعر :

• الجنس: الرجال مهددون بالإصابة بقشرة الشعر أكثر من النساء والسبب هو الاختلاف الهرموني بينهما حسب ما يعتقد العلماء.
• العمر : من مرحلة المراهقة إلى منتصف السن تزداد احتمالية الإصابة بقشرة الرأس ولكنها تصيب كل الناس بمختلف الأعمار 

   مضاعفات قشرة الرأس

إذا أهملت علاج قشرة الشعر فمن الممكن أنك ستتعرض لبعض المضاعفات لكنها نادرة جداً كما أن قشرة الرأس قد تكون إحدى العلامات على وجود مرض خفي ويجب أن تعالجه مثل:

• تعرض فروة الشعر لعدوى جرثومية.
• الحكة الشديدة في فروة الرأس 
• مرض الصدفية أو الأكزيما.